Pokud ztrácíte sílu v rukou, bude potřeba začít posilovat. Hnětením míče uprostřed posilovače zvýšíte sílu svých rukou a uvolníte stres. Procvičuje jednotlivé prsty. Posiluje svaly na rukou. Zabraňuje ranní ztuhlosti. Ideální také jako antistresový míček.